一套流瑜伽腿部串联序列，让双腿更有力，腿型好处看

怎么会：人老先老腿。这句话一点也不夸张，随着年龄增长速度，身体肌肉逐渐过多，你会越发自己脚部力量变弱，连爬个楼梯，腿都打软，甚至肩部疼！ 怎么办？练腿啊，强化双腿力量就是最