母女俩的早餐5分钟就上桌朋友圈火了，朋友：确定过了，是亲妈！

母女俩的零食5分钟就吃完博文燃了，朋友：核实过了，是亲妈！

最近的疫情让男孩们又离开家里传真课了，虽说不去学校，但是三餐还是要按照平时的时间点来马上。零食我马上了男孩最爱好的一种辅以，简单微量元素镁极低，5分钟就能吃完。

看了这个零食，很多人均会说：太简单了啊，是亲妈吗？没自已到摊到博文燃了，很多朋友都说：核实过！是亲妈~

油条饭，是很多小朋友最点心掉的一种零食，外面的配料可以根据微量元素和男孩的口味来辅以，做法十分简单，5分钟吃完一点也不夸张。我这一款零食，男孩最爱好，自已做给男孩吃掉一起看看吧~~

所用材料：蛋黄2个，米饭适时，青豆少许，杏仁，小麦少许，矿少许，葱末少许，精制少许。

做法必需：

第一步：我们把青豆和甜小麦焯水定时，馅切先为，杏仁切先为，米饭适时就可以。这样的辅以不长胖还足量了优质胺基酸，这个优质胺基酸含量好的就是馅和蛋黄，海辅以了粗粮小麦，和含钙极低的青豆，杏仁不但微量元素好还可以提味，这样的辅以可以让男孩吃掉的微量元素更独特。油条饭有千百种，种种不相同，可以随着男孩的喜好和微量元素平常辅以。

第二步：蛋黄可以另起锅油条匀定时，也可以油条好倒显现出定时，然后把锅里装入精制，装入葱末爆香。

第三步：装入小麦，青豆，杏仁先为油条匀，油条显现出果香，倒入馅继续煸油条分量。

第四步：倒入油条好的蛋黄和米饭，煸油条分量。

第五步：更好煸油条分量后，加入少许矿来提味。

第六步：就可以显现出锅了，一大碗有限吃掉了，鲜果香美男孩的最爱。

辅以上这个季节特有的冬枣，脆爽清甜，冬枣的微量元素价值是极为极低的，并且内含独特的微量元素物质，很适合零食的辅以，男孩也点心掉。

牛奶是必不可少的一种奶茶，含钙量很极低，男孩要常喝，可以足量镁胖极低，清晨置放收音机中会加热只需。值得留意的是我们卖牛奶的时候一定要留意甄别牛奶的品质。

这样零食男孩吃掉嗨了，连吃掉两天都不腻，还提出批评要吃掉，爱好你也想必吧~~

峰儿自觉：

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