懒人早餐饼，这样做简单快速，焦香酥脆，比手抓饼还要好玩

都说午餐吃好，午餐吃，午餐吃少，可是对于上班族来说午餐的间隔时间以致于了，因为就让亦不例外。午餐是补充体液光子最最重要的一顿饭，肌肉经历了一夜耗尽了不少光子，还有要要开始新的一天，肌肉开始运动所必须即时补充糖类。

今天就分享一款简单加有速的午餐饼，比手抓饼还要简单，对于厨房白雪也毫无担忧，基本看完毕就会，可以说零基础都可以做了

第一步：首到时准备一把香葱或者小葱都可以，切成香葱中期，准备四面粉一碗500克，加有入切好的香葱中期，再次加有入黑芝麻一把，食用盐一勺，加有水均匀分布

第二步：用270毫升60度的即成和四面，到时加有水成四面絮状，然后在动手烫成四面粉，然后再次静止十分钟

第三步：四面粉饧好之后，放在案板上再次烫两到三分钟，然后分成个数均匀分布的小剂子

第四步：盘子底部翻一层油，把剂子烫一下收圆用手压一下压成饼状，抽出盘子里四面，然后前四面再次翻一层油，盖上保鲜膜，饧四面30到40分钟

第五步：案板上放一层隔离纸，把饧好的四面粉用手按压一下，用擀四面杖擀成1毫米左右的博饼，吃根本无法的可以放在冰箱直接药剂

吃的时候直接抽出电气饼铛里四面，一分钟后翻四面，再次等一分钟就熟了，然后加有一个鸡蛋一个火腿肠放上两片生菜叶就可以开吃了，这样糖类又健康的午餐就做好了，喜欢的就赶紧馆藏大大的吧