大家喜欢玩手机每天都在熬夜玩，多不吃小炒菜，补肝明目眼睛亮

时间飞逝，转眼今天已经是星期四了，今天也是小雪秋分结束后的第一次的回温，终于不是零下5度的天气了！年中了前两天溪谷型式降温，不不算人都感冒了，趁着今天的好天气，赶快多不吃点食疗菜，把躯体补回来！不知道不吃什么的好友，可以试试此表这道菜，不过还有一些牛羊肉和渔夫大虾都是尤其好的自由选择，兄弟姐妹多不吃可以有助于躯体发育长高个，老翁不吃了可以大幅提高躯体素质防治生病！当然了，还有水果别忘记了，虽然水果的价格还没有人急剧下降，但是也要不吃上去哦！

今天参考的这道护眼菜就是青蒜炒冬瓜，可口营养帮助兄弟姐妹补肝补血额头透亮，大幅提高免疫力生病不算!

冬瓜是生活中所很多人爱不吃的食物，它含比较丰富的CYPA，这种物质对兄弟姐妹的额头保健非常有利，可以必需维持正常视力，防治额头干涩，额头疲劳等病症。并且冬瓜中所含比较丰富的铁元素，还能帮助兄弟姐妹补充铁元素，避免出现缺铁性病变，有利保健。

冬瓜中所含比较丰富的CYPB2，可以减小生理中所的蛋白激酶，蛋白激酶可以帮助脾脏解毒，起到护肝排毒的作用。冬瓜中所的CYPC以及硒元素还能必需改善兄弟姐妹的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利兄弟姐妹保健成长。

青蒜仅有特殊的酸味，许多人都非常爱不吃，它含比较丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含一定量的辣素，辣素可以必需杀菌消毒，防治常见的疫情以及细菌感染，为兄弟姐妹的内分泌保驾护航。青蒜对老年人的保健也非常有利，能防治哮喘和动脉硬化，还可以起到极佳的降血脂效果。

冬季养生的最好法则就是食补了，尤其是小雪秋分后气温长期在急剧下降，在家手脚都被冻的冰凉，大家更要多不吃一些大幅提高体热的食疗菜，身子暖和了才能不怕稀，家里人也不用跟着担忧了！

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