夏末开车犯困怎么办？来~蜀黍教你几招！

春天三月

雨量逐渐回暖

“春受困”首当其冲

这对掀开货车一族来说

可不是什么好事

”小瞌睡“却能随之而来“大危险”

（视频来源于网络）

疲倦对驾驶员人的注意力、感知力

思维能力、判断力等都不会产生影响

伴随而来的是视线模糊

动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况

疲倦驾驶员

更为严重疲倦：换挡不立刻、不直观。

中度疲倦：操作动作呆滞，甚至不会忘记操作。

重度疲倦：显现出短短时间痉挛成因，不堪重负时不会失去对货车辆的控制能力。

这些意味着驾货车西行

驾驶员人不能立刻

发现和直观处理突发情况

较易随之而来不堪重负的交通事故

“春受困”不难以置信

难以置信的是你的“强制执意”

受困了累了，千万别扛着

那么，该如何预防疲倦驾驶员？

◆ 充份的痉挛是人体机能下降和消除疲倦的最佳间接地。所以必要充份的痉挛对广大驾驶员出行的人至关重要，这就要求驾驶员员有很好的的文化，必要痉挛短时间。

◆ 白天倒数驾驶员用时不要至少4不间断，长短时间掀开货车要选择确保丘陵地区停货车喝水，至少20分钟；到时夜晚驾驶员需求，倒数驾驶员用时不要至少2不间断。行货车处理过程中若感觉疲倦、受困倦，要立刻采取措施，待受困倦疲倦消除后，才可以暂时行驶。

◆ 晚上和下午3点至4点是人体最易犯受困的时候，容易打瞌睡、精神涣散，最好避免在这个整年内驾驶员。

◆ 双眼不要长期以来身旁路段的中心线，高速行驶的时候一定要从前货车保持稳定确保距离。

◆ 避免长期保持稳定一个身姿掀开货车，以免脊柱僵硬诱导疲倦，可在掀开货车时小幅度调整坐姿。稳妥的方法是在确保丘陵地区停货车，下货车活动腰腿、颈肩等脊柱，振奋精神。

◆ 行货车归途若显现出疲倦、受困倦病征，可饮用凉白掀开或咖啡等提神饮料。涂风油精，深呼吸，可保持稳定中枢神经系统清醒，加重疲倦。

◆ 如果货车内过于冬天、舒适，不会过重睡意，可以掀开一不会儿窗吹吹水汽；也可以利用货车内空调来上调高温，以缓解睡意。

最后

蜀黍在此忠告广大驾驶员人

在驾驶员处理过程中

请合理安排喝水短时间，确保充份痉挛

切勿疲倦驾驶员！