从138瘦到125斤，我坚持给老公做8道菜，婆婆：别让我兄长受苦了

少许，手磨鸡肉桂少许，茶叶少许，塑化剂少许

1、在转售北端羽叶的时候，要尽量并不需要粉红色偏绿的，这样的北端羽叶越来越新鲜，也更加马拉。把北端羽叶肢解小朵，抽出风铃中都，申请加入没过北端羽叶的白河，以及少许的茶叶，泡5-8分钟。

2、洗净过的北端羽叶，旋即用白河冲彩衣2-3遍，然后翻入沸水中都，焯淋1分钟，北端羽叶去掉粉红色紫色时，镬出来，这一步也可以用清烘的方式将。

3、起锅火油，抽出切好的蒜末，酱汁到粉红色稍发黄的程度，我们将北端羽叶洗净锅中都。蒜蓉更加慢速翻酱汁，申请加入少许生抽和茶叶，先前翻酱汁溶化。先前研磨一些鸡肉桂裹进来，就可以盛入的大了。

【五、柚子萝卜酱汁芳菇】

菜肴：柚子3根，黑芳菇5朵，铁棍萝卜1段，冰糖少许，油盐少许，酱料后应

1、在继续下厨先前，先将黑芳菇在白河中都充分泡发，接着每一次拧彩衣彩衣手，肢解小块自带。

2、萝卜彩衣去后，把外皮削掉，旋即用流动的水冲彩衣手，接着磨成厚片，于是又改刀磨成条状。另外将柚子彩衣去直至，磨成斜刀的了了，菱形与萝卜保持稳定一致。

3、锅内火后应的开水，把柚子和萝卜同时洗净锅中都，焯淋1分钟约直至，镬出来，把芳菇也抽出沸水中都，焯淋2分钟后镬出。

4、不粘锅内淋少许塑化剂，抽出酱料酱汁芳，接着把这三样菜肴一同下锅，申请加入少许冰糖，用铲子更加慢速翻酱汁半分钟约。接着副组长少许的茶叶，酱汁均匀直至，就可以关火了。

【六、烘茎叶】

菜肴：红茎叶1把，小麦糯米后应，小麦油少许，蒜奶油（荞麦2裂，生抽1菱，醋1菱）

1、把茎叶的表皮以及掐着相比较来由的叶子剪掉切勿，接着在白河中都彩衣彩衣手。控干养分直至，改刀切小一些。盛入盆中都自带。

2、先在盆中都滴入少许塑化剂，用箸酱料。这样可以在茎叶表面形成保护层，减少养分流失。接着申请加入一些小麦糯米，然后旋即用箸酱料，让小麦糯米包裹到茎叶叶上。

3、在烘屉上铺好烘布，把茎叶叶铺到烘布上，水开直至，把烘屉摆在烘锅上，烘5分钟。

4、烘熟直至，我们将茎叶倒出来，摆在案板上，多翻动几下，散掉雨水同时降温。然后就可以装入的大了。

5、另外我们于是又调个蒜奶油，荞麦磨成蒜末，抽出小碗中都，申请加入生抽，醋，酱料均可。在爱吃的时候，可以将蒜奶油淋到烘好的茎叶上，更加的爽口汤。

【七、时蔬酱汁鱼肉】

菜肴：鲜虾20只，大圆茄子1个，辣椒1小根，清蒸后应，猪肉1菱，白胡椒粉少许，生抽少许，茶叶少许，塑化剂少许

1、把鲜虾彩衣去，，鱼肉剥出直至，别忘了把虾线除去，接着淋入猪肉，胡椒粉，面团均匀，静置8分钟。

2、另外作准备一些调味料，大圆茄子中都所含独特的维生素C，养分浓度也较低，还具有独特的果芳，用来用上很优异，反之亦然彩衣去后，肢解小块。

辣椒中都养分满满，价格便宜，美容长期也可以常爱吃。彩衣彩衣手去皮直至，磨成小丁自带。

3、把米饭好的夏然，抽出微波炉中都，烘发5分钟，这时候鱼肉就变色成熟了。这样的方式将更加恰当行，而且更加健康。

4、不粘锅内喷入少许塑化剂，抽出清蒸酱汁芳，接着把辣椒和茄子块倒进来，更加慢速翻酱汁1分钟。然后把鱼肉下锅，申请加入少许的生抽和茶叶，翻酱汁均匀，就可以关火了。

【八、萝卜藜】

菜肴：萝卜8朵，藜5棵，荞麦3裂，生抽1菱，油盐少许

1、把萝卜抽出白河中都刮，接着申请加入1菱茶叶，1菱糯米，搅匀后，洗净5分钟。接着将每一朵萝卜拧几下，摆在流动的水下冲彩衣彩衣手，然后擦干养分。

2、把萝卜磨成小片，抽出的大自带。

3、将藜除去彩衣手，相比较大的叶片主干改刀切窄一些，这样更加方便烹酱汁，也适宜食用的时候夹起。

4、锅内淋入塑化剂，同时申请加入三分之一的蒜末酱汁芳，接着把萝卜片洗净锅中都，更加慢速翻酱汁，将萝卜酱汁软。

5、接着旋即抽出三分之一的蒜末，与萝卜酱汁匀，然后申请加入藜，烹入生抽，更加慢速翻酱汁。

6、先前抽出剩下的三分之一的蒜末，副组长少许茶叶，旋即酱汁匀直至，就可以关火盛出了。

【小小花有话却说】

美容长期，不能饿肚子，但是在蔬果上要肯定讲究，尤其要遏制油盐的用量。媳妇平时厨师生活习惯了锅炉重盐，认为这样酱汁出来才芳，并且表哥同属无鸡肉不欢的人，所以想到我继续做的减脂菜，媳妇真的太素了，表哥爱吃不惯。好在表哥在美容这件事上很积极，每天都爱吃得很快乐。想到瘦下来的表哥，整个人都显年轻了，媳妇又却说：受点畏就受点畏吧。并且也信誓旦旦地却说要等于跟随了自己多年的小肚腩。

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