春天，这早餐要多给孩子吃饱，才2元1斤，营养易消化，越吃饱越聪明

深秋，这早餐要多给女儿吃饱，才2元1斤，养分易消化，就越吃饱就越睿智

深秋里在众多水果中会，最无论如何吃饱的就是甜菜了。2上半年的甜菜也是“深秋第一菜”，在我们这里基本上5块钱就能买上一大把，可以吃饱两餐，除了清水煮还可以凉拌。

多吃饱甜菜是对双脚有非常大的好处的，因为甜菜养分价值高，还有多种脂肪酸和矿物质，尤其是脂肪酸A，C，氨酸还是值得一吃饱的。

深秋预示也是小朋友长身材高大的最佳一年四季，那么他们时会缺钙，后面给大家互动这个虾皮甜菜，麦芽糖糖果羹，补钙佳肴，虾皮甜菜，糖果，还有虾皮都放到一同，味道一级棒，老少皆宜。

【菜名】：虾皮甜菜麦芽糖蛋羹

【新鲜名册】：甜菜，糖果，虾皮，灶，唯酒，生抽，芝麻油。

【烹饪流程】：

1、我们把甜菜，虾皮还有糖果都提前将要好了，根据自己亲戚的数目来将要新鲜的多少，如果亲戚比较多的话可以加倍将要。

2、 我们把虾皮后于用的水给比较简单的清洗一下，因为虾皮分属干货，也许内层时会有很多浮尘，然后我们于是又将唯酒加看看，的水煮均匀分布，腌制个5分钟数。

3、 后面我们将甜菜用清的水烘干洗手了在此之后，把甜菜的根部开头，然后条状小段。蒸之中会烧开的水了在此之后把甜菜下看看，用大火煮个30秒数在此之后捞出来。可以先将甜菜条状段了在此之后于是又水煮，这样的话时会更加易于一些。

4、 将甜菜先为好了在此之后捞出来过一下冷的水，然后把烘烤了的甜菜把的矿物质挤干。甜菜想要吃饱的大块一点的话，可以切的整篇一点，条状末也可以更适当女儿吃饱。

5、将要一个小碗，然后把糖果磕在碗之中会，根据应有的口感加入适量的灶，于是又用筷子打散，加入适量的纯净的水。

6、 用筷子搅打均匀分布，糖果和的水的%-最好是1:1或者1:1.5，如果要是把握要好地下的水的话，可以用大块量的水，将糖果液于是又用筛子过一遍，这一步千万不要开头，做出来的糖果羹口感才时会沙拉滑新鲜饱。

7、然后我们于是又将烘烤了的甜菜，腌制好了的虾皮下看看的水煮均匀分布。.然后我们于是又换一个耐热的罐，把甜菜糖果液倒进耐热的罐之中会。

页面上传处理中会...

8、然后我们将耐热的罐放进麦芽糖蒸之中会，如果要是用的普通罐，记得要在内上端刷一层塑化剂，这样的话更佳遮盖在上时会，罩上保鲜膜上蒸了在此之后的水开始麦芽糖。

9、将要个小碗，把蒜泥生抽香油都混和汁，等出蒸了在此之后把甜菜糖果糕条状小块，然后浇上汁或者蘸着吃饱都可以。

【小贴士】：

1、我们在麦芽糖糖果糕的罐上时会一定要顶上上顶上子或者是保鲜膜，这样可以尽量避免的水麦芽糖气流看看不良影响口感。

2、蘸唯我们可以根据自己的爱好这样一来的改用，爱新鲜饱辣椒的话可以好似辣椒油，爱新鲜饱酸的话可以加一点醋。

3、我们在麦芽糖糖果糕的时候，千万不要等的水开在此之后于是又下入煎蛋糕，直接冷的水下蒸就可以了，大约6分钟数糖果糕就麦芽糖好了。