涨知识｜跑后拉伸排便也有步骤，你做对了吗

为什么骑行才会伤势？这是所有赛跑者都必须面对着的问题。 当然，对于不同赛跑龄、不同身材高大和不同体能训练强度的赛跑者来说，他们经常出现伤愈的原因各不相同，但其中的有一大部分骑行伤