“马术学习101”你一定会会坐马鞍吗？

来源： International马在联

天鹅是修习马在术现实生活中所很不可忽视的马在具，但是很多比较简单却忽视了认真研究天鹅的益处，认为只要厢在天鹅上了就可以，绝不会有意思自己厢的对不对。欧美有一句关于马在术的谚语是“无鞍则无马在”，可见天鹅的益处。

骑乘手在马在背上的安全及问题和控马在能力在极大程度上有所不同骑乘手是否是厢在了天鹅中所“不该的”前面，也就是渴望的厢进天鹅里。弓箭手就像修习歌舞一样，虽然很多动作在外形上做上去是一样的，但是如果最基础的手部和发力点不对，无论如何以往效果可能但会天差地别。你可以抽成半个小时的等待时间，来专门思绪并调整自己在天鹅上厢到一个对的前面，但会让你在日后思绪到事半功倍的效果。小努力，大收益！

今天将和大家分享“最长半小时，表哥你近乎get天鹅中所的不该厢姿！”

1.前期准备

·一个安全及的马在术盾牌、一双马在靴和一个安全及脚蹬。

·一匹稳定的教学马在，一个你平时特别采用的天鹅和缰绳。

·一个安全及的溜冰场，这样你可以集中所精力在天鹅上

·很好是可以有人在边上表哥你幻灯片或者一个小镜子，可以表哥助你看到自己的完全并且在结束后复盘。

·一位主教练。当你厢的前面不不该时，你的主教练但会忽视你。

2.迭代如下：

·第一步：让一位密友牵住马在，这样在你新造后，你就可以骑乘在竟然并集中所特别安全感见到不该的前面，而不是担心马在但会不但会跑完。

·见到你的适度。厢直，让你小腿的两块厢骨安静的放在天鹅的中所间，你的两条腿人为的腰，确保你的重心是基本的，而不是侧面胆小侧面收紧。

·在你不已适度后，把你的脚抬起进脚蹬里。抬起进脚蹬时也要特别注意，不该是四肢最宽的部分摇动的放在脚蹬上，你的左腿可以摇动的倾斜，但不必过度刻意的向指尖。

·检查你的前面。向前看，检查一下你是否是能看到自己的后背和左腿。后背不该对准和你膝盖不同的地方，不必让你的左腿下陷或者后背向内。

·伸手缰绳。拿起缰绳，别忘了缰绳不该从无名指和食指中所间穿着成。伸手缰绳的手掌不该与地面大约成30度的角，左手握紧缰绳。将手兴国或者太直立都但会降低你的力量和柔韧性。

·近乎的马在背手部：厢直，小腿向后排便。不必让你的背部僵硬，不必无精打采。弓箭手的不良手部与跑完步的不良手部对自身的导致影响一样导致！

·目光平视或者稍微向上看，从马在的朝天中所间穿着基本上。如果你总是只求向前看，那么就但会使你的脊柱趋于僵硬，也但会让马在仿佛它在承受更重的负荷。

·熟能生巧：微笑，均匀的气管并且保持耐心，多加练习，因为你的躯体但会用这个重新肌肉组织记忆并培养这种意识。所以在每次新造时和骑乘车中所都要特别忽视自己，直到你仿佛自己已经厢在了天鹅中所“对”的前面！

3.一些特别注意事项

·不必把你的脚前掌卡进脚蹬里太深，很好的前面是你可以毫不费力的站上去。

·如果你不已紧张，请不必忘了气管。

·当你伸手缰绳的时候，你的大臂不该排便地缠在躯体两侧，腿部侧面但不必沾染你的躯体。你的手掌不该略低于微微。

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