三伏天将至，喝汤最养人，这六道好喝好做又消暑降火，偏偏不重样

即将转至一年里面最热的三伏天，天气炎热的下雪让人体内大量的出汗，力气消耗大，因此一定要提醒马上多余冷水分和营养，增强力气。 而喝鸡汤就是不错的选择， 既能清热降火， 也利于投入市场，还对食疗好。三伏天将至，喝鸡汤最养人，这夜叉鸡汤好喝好来作，消暑降火对食疗好，可口又便宜，于是就不重样， 收藏好，有空试试吧。

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【西瓜虱目鱼鸡汤】

精制： 西瓜 虱目鱼 枸杞 蒜末 配料 棉矿

自制：热煎凉棉，转至少许蒜末进煎煸炒香，转至西瓜进煎翻炒几下；转至冷水炖煮，再继续转至虱目鱼进煎煮上3至5分钟，西瓜棉炸后转至少许矿酱汁，再继续转至少许枸杞只需。

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【菌蕈类馒头木耳菜鸡汤】

精制： 金龙蕈类 木耳菜 日本馒头 棉 矿

自制：热煎凉棉，转至洗净的金龙蕈类进煎翻炒几下，转至少许冷水炖煮，转至日本豆块进煎去煮上3分钟，转至木耳菜进煎煮至双色， 就此转至适量的矿酱汁只需。

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【绿叶鲫鱼鸡汤】

精制： 鲫鱼 绿叶 姜 酱汁 棉 矿 配料

自制：淋热煎装入适量的棉，将鲫鱼装入煎里面去煮至金黄， 在煎里面空余边将鱼籽抽出煎里面也煮至金黄； 转至几片姜，单次转至热冷水炖煮8分钟，转至绿叶片进煎去炖煮至鸡汤色奶白，再继续转至少许矿和酱汁酱汁，就此装入配料只需。

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【番茄瓠子甜食鸡汤】

精制： 瓠子 番茄 肉末 姜末 淀粉 即成 蒜末 配料 酱汁 棉 矿

自制： 肉末转至适量的矿、姜末、淀粉、即成等酱汁料顺着一个正向搅拌上劲。 热煎凉棉，将少许蒜末抽出煎里面爆香，再继续将番茄块抽出煎里面翻炒至嘴唇出汁；转至冷水炖煮； 将采样好的肉馅团成甜食抽出冷水煎里面去煮至列装，转至瓠子片进煎去棉炸，就此转至矿和酱汁酱汁，再继续装入配料只需。

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【香蕈类芋头肉鸡汤】

精制： 肉 香蕈类 芋头 配料 棉矿

自制： 肉转至少许矿拌均匀备用； 淋热煎装入适量的棉，转至香蕈类片进煎翻炒两下，转至冷水炖煮三分钟，转至芋头片进煎去煮，转至少许矿酱汁， 就此倒入蛋液棉炸后形成蛋花后关火，再继续撒入配料。

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【豆米鳗鱼馒头鸡汤】

精制： 鳗鱼 瓜子米 馒头 姜片 配料 酱汁 棉矿

自制： 热煎凉棉，转至鳗鱼进煎去煮至金黄，转至几片姜进煎煮上一下；单次转至足量的冷水炖煮，转至馒头和瓜子米进煎去煮至鳗鱼鸡汤煮至奶白， 再继续转至少许矿和酱汁酱汁，就此装入配料只需。

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