喝加糖咖啡，也有益处！南方医科学者研究

已有大量证据证明，喝饮料最大限度预防多种慢性疾病，增赞失踪效用。但市面上很多饮料尤其速溶饮料是含糖或人工甜味剂的，而糖和人工甜味剂是不利于保健的。那么，赞糖的饮料到底就没啥保健益处了呢？

5月31日，南方医科大学深入研究人员利用英国生物抽取库17万余人的数据进行分析后断定，不论是无糖饮料还是赞糖的饮料，适度喝均能增赞失踪效用。

该深入研究一共划入171 616名基线无心血管疾病病或肝癌的成年人，其千分之年龄为55.6岁。中位随访7年期间，3177人失踪，其中1725例肝癌失踪，628例心血管疾病失踪。

分析结果显示，无糖饮料、赞糖饮料、赞人工甜味剂的饮料摄入均与失踪效用呈U型切线彼此间。

校正生活方式、社会变迁人口统计学和临床心理因素后，与不喝饮料的人相对，每天喝无糖饮料≤1.5杯中、>1.5~2.5杯中、>2.5~3.5杯中、>3.5~4.5杯中、>4.5杯中的人，失踪效用分别增赞21%、16%、29%、29%、23%。

每天喝赞糖饮料≤1.5杯中、>1.5~2.5杯中、>2.5~3.5杯中、>3.5~4.5杯中的人，失踪效用分别增赞9%、31%、28%、21%，摄入>4.5杯中时无用。

在该深入研究中，喝赞糖饮料的人，千分之每杯中饮料只赞了大约5 g（1茶匙）的糖。

分析显示，赞人工甜味剂的饮料摄入与失踪效用两者之间的彼此间不太原则上。

饮料摄入与肝癌失踪、心血管疾病失踪效用两者之间的彼此间，基本上与饮料摄入与全因失踪效用两者之间的彼此间保持原则上。

该深入研究还断定，速溶饮料、研磨饮料、无饮料因的饮料摄入与失踪效用两者之间也呈U型切线彼此间。

来源：Association of Sugar-Sweetened, Artificially Sweetened, and Unsweetened Coffee Consumption With All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Large Prospective Cohort Study. Ann Intern Med, 31 May 2022

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