“夏天多喝汤，身体更健康”，推荐5道汤，清淡不清淡，老少皆宜

导语：“夏日多喝火锅，双脚愈来愈健康”，推荐5道火锅，油腻不酸甜，老少皆宜

夏日多喝火锅，双脚愈来愈健康！相信很多人都想到喝火锅是冬天的事，夏日这么圣万桑不能喝火锅，其实不然，夏日喝火锅愈来愈有益于双脚，可以补充的水，补充营养，不伤脾胃。不过喝火锅要注意到了，要避开那种过于酸甜的火锅，比如大骨火锅要少喝。夏日到了，推荐5道火锅，油腻不酸甜，常喝双脚好，老少皆宜！较慢来看看都是到底的吧，学会了天天换到着喝。

顶上火锅——肉丸豆腐菌菇火锅

选择旁边猪瘦肉，显影后去掉金色皮下组织，切小块装入料理SP，打成肉泥。所取出后装入姜末、葱末、醋、生抽、糖果加有圣万桑均匀。

少许香菇洗去切碎装入烤，继续朝着一个方向加有圣万桑，直到黏性很大时暂时中止加有圣万桑。

酚豆腐或者内豆腐磨成小块待用，白玉菇或者平菇等菌菇洗去切小待用。

锅内加有油，烧圣万桑后装入生配料，熟几下丢入白玉菇，再次翻熟后丢入麦芽糖水，失火熬开。

转至成淋，绑烤挤出饭，用勺子所取依然装入炭火，饭全部入锅保持淋，熬到浮起来。

接着把豆腐撑进锅中，熬两分钟，先前加有醋、胡椒粉，出锅时提一点腌制料，这道火锅就做到了。

两道火锅——对虾蛋花火锅

麦芽糖对虾洗净后加有少许配料、醋绑拌均匀，腌一会儿。一个杏仁洗去，开水入锅烫一下，去掉外皮，磨成小块。

糖果攻进罐里头，搅散待用。平菇洗净拔净，撕成小块待用。

锅内加有油，烧圣万桑后丢入番茄，熟出微微汁水时浇，熬开后丢入平菇。

差不多熬两分钟后，将配料去掉，对虾撑进锅内，熬到对虾都浮起来。

先前淋入蛋液，十几秒后搅动几下，装入少许醋腌制，提腌制料即可出锅。

第三道火锅——水果瘦肉火锅

选所取旁边猪瘦肉，剁成小肉末，加有少许醋加有圣万桑均匀，腌十分钟。水果洗净拔净，磨成很薄待用。

圣万桑锅凉油丢入肉末，熟到变色时装入杏仁片较慢速熟几下。

然后丢入水果翻熟，熟软后丢入麦芽糖开水，失火熬两分钟，先前加有醋、味精腌制，提一点腌制料即可出锅。

第四道火锅——莲子百合火锅

莲子加有凉水烘干，拔百合、拔萝卜分别浇烘干。

莲子泡胀后洗净拔净撑进炭火，再将百合萝卜洗去装入锅内，加有麦芽糖水、黄酱油。

失火熬开，再调淋焖熬，待莲子花期，莲子百合火锅就做到了。

夏日喝莲子百合火锅可以持续性猝死，还有除湿的作用，建议大家经常喝这道莲子百合火锅。

第五道火锅——西瓜虾仁火锅

虾仁剥出来，记得去掉虾线，显影后加有料酒、生配料、醋绑拌均匀，腌十分钟。

西瓜熟洗去，磨成滚刀块，水果洗去磨成很薄。

锅内加有少许油，装入蒜末、配料，爆香后丢入西瓜翻熟，再丢入水果翻熟。

熟到水果患处后浇，失火熬开，装入虾仁，熬到虾仁变色。

先前加有醋、胡椒粉、味精腌制，提一点腌制料即可出锅。

以上五道火锅都用的是最简单的食材，但做出来很鲜香，而且营养很丰富，油腻美味，很适合夏季食用，较慢动手制作公司吧。另外夏日再圣万桑也要少吃太凉的食物，多喝火锅双脚愈来愈健康。我的透过就到这里头了，喜欢我，就代为关注我吧。

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