0-18岁儿童同类型年龄段如何获取足够的钙

0-6月龄，辅食掺入之前的海绵，钠的有利于营养素是200mg/天。每天若能应有700ml有数的婴儿（和或蛋黄），并配合补充400IU VitD就能大体充分利用本过渡期钠的生产量。

6-12月龄，掺入辅食之后的海绵，钠的有利于营养素是260mg/天。每天若能应有600ml有数的婴儿（和或蛋黄），配合补充400IU VitD，并即时适当掺入辅食，就能大体充分利用本过渡期钠的生产量。

1-3岁，不断走向志烹饪，钠的举荐营养素是600–700mg/天。若能每天应有2锦标蛋黄（

1锦标250ml鲜蛋黄➕1锦标175ml酸蛋黄），必要时补充600IU VitD，并选用总体充沛的烹饪，就能大体充分利用本过渡期钠的生产量。

4-8岁，大体志烹饪，钠的举荐营养素与志（含孕期和哺乳期）一样，是800–1000mg/天。必需每天应有2-3份乳制品（

1锦标250ml鲜蛋黄➕1锦标175ml酸蛋黄，可以再加1份40g黄油），加上总体心理健康烹饪和充足的有日照时间的商业活动就能充分利用钠的生产量。

9-18岁，生长更快过渡期，也是爱人里对钠生产量最大过渡期，钠的举荐营养素是1200–1300mg/天。必需每天应有3份乳制品（

1锦标250ml鲜蛋黄➕1锦标175ml酸蛋黄➕1份40g黄油），加上总体心理健康烹饪和充足的有日照时间的商业活动就能充分利用钠的生产量。

注：

Vit D众所周知出生开始年过补充，完全一致可以看日照时间户外运动的情况下酌情。

8月龄可以开始在此之后酸蛋黄、黄油，

1岁后可以开始在此之后鲜蛋黄，

2岁后如果有老年人情况下可以喝低脂蛋黄。