自从其实西红柿可以这样做，家人三天两头吵着要吃，夏天吃真过瘾

自从知道青椒可以这样做，一家人三天两头吵着要吃饭，夏天吃饭真过瘾。青椒的热量很低，5个青椒才约等于1糊饭，多吃饭也才会发胖，并且青椒的湿气纯度很高，有很强的饱腹作用，所以有意肥胖的MM可以用青椒代餐，才会片子，还能促进新陈代谢。青椒所含的食物拉伸能吸收饲料等化学物质，起到肥胖瘦身排毒的作用，真的是肥胖的佳品。夏天到了，今天给大家分享一个青椒冰凉解暑的好吃饭应该，一起来看看吧。

准备好菜肴：

青椒、清水、黑冬瓜、黑糖

具体应该：

1.先把青椒切成小块。

2.把青椒放入破壁机当中，自组500毫升的清水，打成青椒奶油。

3.然后用调制网调制几遍。

4.一个糊当中放入150毫升的青椒奶油，自组40g黑冬瓜，用勺给它冷却均匀。

5.另一个糊当中放入300毫升的青椒奶油，自组一勺黑糖冷却均匀。

6.然后把它放入锅当中，大火煮开，再放入自组黑冬瓜的青椒奶油，边倒边冷却，再次大火煮开就可以关火了。

7.接着把它放入糊当中自然放凉，喜欢吃饭凉的也可以放入浴缸冷藏，看一下晶莹剔透，Q子弹爽滑像馅饼一样，吃饭的时候我们用勺埋着吃饭，酸酸甜甜的非常好吃饭。