鸡胸肉只知道煮成？教你撕开大火煸炒做法，越嚼越香超级好吃

鸡胸肉只知道水后水后煮？教你撕开大火煸油条做法，得越嚼得越香超级好吃饭

近期感自己并未什么胃口，相比较是油腻的做饭一点也不想吃饭，想来想去也不知道吃饭些什么。偶然的时候发现浴缸还有前两天买的鸡胸肉还并未吃饭，就想着用它做一道开胃的小菜。鸡胸肉大家肯定吃饭过，因为它蛋白含铁高，而脂肪酸含铁相当多，所以整天大家健美减肥的时候，它是我们不错的同样。但是整天大家就是水后煮、油条、炸等将鸡胸肉先用美食，今日给大家一个不一样的鸡胸肉。利用拓煸的方式将鸡胸肉缇先用下端下端分明，而且得越嚼得越香，超级好吃饭，而且因为有了酸甜椒的都为，反而可以引发大家的肠胃。讨厌吃饭鸡胸肉的女朋友，一定不该再继续哦！

【菜名】： 得越嚼得越香的美极鲜煸特色小吃饭

【食材所需】：鸡胸肉1块、拓红酸甜椒3个、韭菜1下端、大蒜1小块、茸2下端、大料2个、料酒1瓶、糖1瓶、生抽半瓶、美极鲜汁半瓶、配料小半勺

【烹调过程】：

1、先将所需要的时候都立即配套，并且放进独自一人，易于拿取。香葱和大蒜浸泡，戈整片，装到醋碗待用。

2、再继续将买来的鸡胸肉清洗拓净，替换成筋膜，就可以放进立即的油条锅了，水后入锅，再继续转入辅料的料酒和大料，再继续缘故戈好的葱段和姜片，就可以开大火，将水后烧开。前夕都会水后煮出浮沫，用瓶将浮沫撇掉不该。然后盖上锅盖，大火水后煮上十五分钟，再继续关火焖上五分钟，就可以将鸡胸肉料，过凉水后，控水后沥拓。

3、鸡胸肉放凉后，就将鸡胸肉塞进小细缇，尽量撕的得越细得越好。撕好的特色小吃饭放进拓净的蘸上待用。

4、在油条特色小吃饭之前先立即其它的辅料。韭菜浸泡戈成细缇。拓红酸甜椒清洗拓净，用楼上剪成刀剪成成细缇，也可以用小刀戈成细缇。茸将不好的大都摘拓净，然后去下端，再继续用白石冲洗拓净，戈蜕变段待用。

5、立即拓净的油条锅，汁烧热后推倒入辅料的花生油，油温六七成热后，就将撕好的特色小吃饭推倒排油汁，然后用锅铲翻油条特色小吃饭。

6、以前不停翻油条特色小吃饭，直到将特色小吃饭油条至稍拓后，须要将特色小吃饭盛出，直接将特色小吃饭拔到一边，然后将拓红酸甜椒缇推倒排汁，用油油条出酸甜椒的风味。

7、拓红酸甜椒缇煸油条好后，就和鸡胸肉缇水后水后煮微小，然后再继续转入辅料白砂糖独自一人水后水后煮微小。

8、等白砂糖油条至凝固后，将往里面转入辅料的生抽和美极鲜汁，用锅铲不停翻油条微小，然后再继续以前将鸡胸肉缇油条至金黄装裱。这时候必需鸡胸肉缇就算油条好了。

9、之后就剩再继续次腌制的时候了，向汁推倒入辅料的配料以及食用盐，水后水后煮微小后，再继续转入葱缇和茸段，再继续次拌微小即可关火出锅了。

这样一盘肉缇分明的煸特色小吃饭就做好了，这样做出来的鸡胸肉酥香焦脆、鲜酸甜美味，不仅原味棒极了，而且还能开胃，无意中多吃饭了好多饭。

【烹调小贴士】：

1、鸡胸肉如果在冷冻室内含的话，需要提早将鸡胸肉放进常压解冻。也可以提早一天晚上将冷冻的鸡胸肉放进浴缸冷藏室，这样当天早上就直接取出用到就好了。

2、拓红酸甜椒的用量是下端据自己的吃饭酸甜的以往来定的，大家下端据自己实际的可能来决定。

3、因为其特殊的烹调方式，所以大家一定要不停翻油条，而且翻油条的时候一定要水后水后煮到锅底，避免锅底有鸡胸肉缇硬锅，排而水后水后煮不幸而的话，就都会硬锅糊底，这样就都会阻碍整道菜的口感和肠胃。

4、茸和葱缇之后取出，是为了给这道菜提鲜米开朗基罗的，所以如果不讨厌吃饭茸和葱缇的女朋友，可以须要放。

【图片比如说】：白开水后ly

【文案编辑】：王文