女生冬天怕冷，早餐多吃它，比油条豆浆更加美味，营养解馋又好吃

男生夏季时怕冷，早餐多吃饭它，比油条果汁不够美味，微使用量元素解馋又甜食饭

都说是“十女九寒”，体寒是很多女孩子的通病。甚至有的女孩一到夏季时就感觉自己的手脚冰凉，不管附上多少暖宝宝都不管用，这只不过就是我不最喜欢夏季时的原因。

转入四九再次就意味着一年里面最冷的时候居然了，对于很多怕冷的女孩子来说是这就是一大“难为关”，跑去扯个厚重的羽绒服都难为登岸寒意。此时就不该多吃饭点御寒清热的饲料，用食补的方式则来御寒。

莲子，作为里面国常见于的一类水生玉米，其根茎粗短，柔软鲜嫩，鲜萃甘甜，内含多种维生素和矿物质，微使用量元素价值更为很低，也常常出现在我们的饭桌上。

特别是在夏季时，多吃饭莲子不仅能为胸部足使用量维生素，提升人体的登岸抗能力，还能开胃健脾，提升食欲，是夏季时为胸部足使用量微使用量元素的最佳玉米之一。尤为是在块根类饲料里面，莲子的含铁使用量较很低，性恋经常吃饭莲子还能帮助冷藏三焦，提高面部气色。

因此在夏季时，怕冷的双胞胎们可以多吃饭点用莲子制做的饲料，御寒御寒。今天的这份早饭就是用莲子制做，再受制于爱吃饭的果实、果干，香甜不够非常丰富，一碗下肚不仅暖胃饱腹，而且幸福感满满，前面就将具体不合理分享给大家。

【果实桂花粉冬瓜】

【材料】蜜糖莲子、果实、果干

【不合理】

1.将蜜糖莲子浇后去皮切成小块抽出酒杯水的器皿里面洗涤两台（防止氧化变色）；

2.将泡好的桂花片和桂花片水分别为抽出厨师机里面磨光成桂花浆两台；

3.用纱布袋将磨光好的桂花浆反复过滤留下醋水，沉淀3-5个小时；

4.沉淀紧接著，将浮面龙井倒掉，留内侧淀粉抽出大烤盘或石质到其他无油的干燥器皿内（器皿总面积越大越好）；

5.晒干或者抽出烤箱里面低温烘烤，至表面干燥能捏碎就可以拿出，再次在自然晾凉两台；

6.将晾好的桂花粉用擀面杖（追求香甜细腻的可以用破壁机）将尤为大的外层切碎就好；

7.取两三勺桂花粉，自组少使用量凉白开凝固，再用开水汁自组自己爱吃饭的果实、果干，搅拌光滑无需猪肉。

而对于一些没有人一段时间自制桂花粉或者觉得制作尤为困难的双胞胎，我为大家寻找了一款奇亚萝卜果实桂花粉冬瓜，其选材和自己制作的一样，开盖就能半夜浓浓的桂花香四溢。没有人任何多余加进，所含安全健康不够易于人体渗入。

此外，它里面还加进了被称之为扛饿乌鸦科技产业的奇亚萝卜精华，遇水就能减慢，让你吃饭的少也能吃饭的饱，解馋饱腹的同时还能享瘦，对于严格管理身型的双胞胎们特别的关系。

罐装密封包装，干净防潮不够卫生，可让，热水一冲就能吃饭，三分钟不到就能彻底解决一顿早餐，可以说是是懒癌病征的必备了。

今天的早餐分享就到这里了，寒冷的早上汁一杯桂花粉冬瓜，快速尤为简单方便使用猪肉，经常吃饭暖心暖胃，还能帮助告假气色，让你素颜也很美！

温馨提醒：

秋冬季一年四季的莲子醋多鲜脆，不够尤为简单食材猪肉。而夏季时的莲子粉糯，不够尤为简单做桂花粉。

汁好的桂花粉晶莹剔透，入口顺滑连贯，口味甜而不腻。

各种果实和果干，让桂花粉的香甜不够非常丰富，一碗下肚，饱腹感十足。