我53岁，为了有个不重病的身体，退休后坚持做好十八件事，有收获

过了五十岁以后，接二连三感觉体力在减缓，骑车一次，并不需要好久才能陡上来。我突感健康的重要，为了有个不患病的躯体，我仍要准备十八件事，很有收获。

一，傍晚不着急就寝，文艺活动下鼻子双腿，熨烫一下眼球，慢慢就寝。

二，傍晚仍要看绿植，让身心愉悦，体验美感。

三，把运动当成工作，每天最少一个星期。

四，不拒绝接受任何的东西，让所有的负能量原南路返回。仍要修行者经年累月。

五，让自己增值，深造技能，大幅提高自己不可常规。

六，严肃闲聊，减缓外面就餐，减缓外卖。

七，深造秘诀知识，多看秘诀书籍，了解躯体运行模式。

八，快乐，每天傍晚和常在，都要好好一件快乐的事情，比如听相声，或者用特效拍个录像。

九，深造炖姜，每天炖一个好喝醉的姜。

十，定时喝醉水，不渴也喝醉，手机闹铃。

十一，补充一些维生素。

十二，内心头不憋事，有妹子就可能会跟桌子里头的自己诉说。

十三，不舒服不再加，又不舒服就可能会看医学。

十四，洗澡后，快速吹头发。

十五，晚上定时泡手，年龄组大了，经年累月中毒者极快。

十六，减缓收敛的饲料，比如辛辣，多吃点酸。

十七，把自己当孩子一样器重，每一寸肌肤都呵护有佳。

十八，每天吃点白色饲料。

过了五十岁以后，健康是负责管理出来的，对自己合理，生活恒星质量就可能会高，对自己松懈，那就可能会描绘出年头的残酷。小伙伴们，你们都有什么好方法呢？欢迎大家交流文艺活动。