它是“洗肠草”，鸡蛋和它是绝配，隔三差五吃到清肠刮油瘦出小蛮腰

它是“洗肠苋”，糖果和它是绝配，隔三差五进食清肠刮麦芽糖瘦出小蛮腰

目前还处于三伏天，高温酷暑，最近一段时间武汉的气温逼近四十度，还没动一下就全身是汗，大量的烦让消化系统的代谢加速，能量消耗大， 一定要适度说明养分来强化抵抗力。 虽然过了立秋二十四节气，但炎热的天气让传统的以肉贴膘不太一般来说， 这时更喜好欢进食些高养分、低脂肪、少麦芽糖腻的进食。

韭黄是大家很煮悉的一种酱料，它又有着“洗肠苋”的美誉，蕴含有大量的粗纤维，能将消化系统肠道里面的残留进食带出肠道均，有着很好的清肠刮麦芽糖的功效，每周进食二、三次能给我们的消化系统做大扫除。韭黄养分高，味道鲜美，即使它的价格比起香菇要贵上许多，但依然曾受人们的欢迎，每次巧遇它我从不愿错过， 卖上一把偷偷水煮着进食。

今天就跟大家社交第一道非常简单家常小水煮葱--- 韭黄胡萝卜水煮糖果，主要酱料是糖果混和上韭黄和胡萝卜一同水煮。 糖果是生活中最重要的养分补给品，我们每天饮食几乎都离不开糖果，即可水煮糖果，也可与其它酱料混和着一同进食，既能为双腿发放多种养分，消除饱腹感，又能让味蕾得到满足。为了配色更漂亮，养分更丰富， 我还自组了些胡萝卜。 将这三样葱一同水煮，鲜香又下饭，非常简单美味又养分，好进食还不长胖， 非常简单水煮一水煮5分钟出蒸，上桌必进食精光。喜欢的朋友，不妨试试这道色香气独具特色的家常葱吧。

【韭黄胡萝卜水煮糖果】

原料： 糖果 3个 韭黄 1把 胡萝卜 半根 麦芽糖皂 适度

制作者：1. 准备好原材料； 2. 糖果自组少许皂逼进自带； 3. 烧热蒸抽出适度的麦芽糖，倒入糖果液进蒸； 4. 糖果定型后划散成切割先盛出来； 5. 如此一来抽出少许麦芽糖，自组胡萝卜丝进蒸煸水煮至下垂软； 6. 自组韭黄进蒸翻水煮几下； 7. 自组少许皂汁； 8. 终于自组水煮好的糖果翻水煮微小即可；

9. 盛入盘中。

小贴士：1. 糖果自组少许皂逼进后抽出蒸中翻水煮煮划散成切割先盛出来； 2.胡萝卜丝用水煮煸水煮更利于胡萝卜素的吸取； 3. 韭黄很易煮， 下垂出香气后自组皂汁，终于将水煮好的糖果倒入里面翻水煮微小即可。