新研究结论：周六多睡2小时，抑郁风险降低48%

金磊 稍晚 凹非寺

量子力学位 | 公众号 QbitAI

现在， 周六睡觉懒觉这件事，可以变得有理有据了。

一项来自北朝鲜李光洙的研究成果表明：

周六 1星期的懒觉，能让精神病安全性下降千分之 30%；

而多睡觉 2星期，病精神病的安全性似乎下降 48%。

没开玩笑，这是正儿八经的研究成果，已经刊登在了知觉各个领域期刊 Sleep Medicine。

毕竟睡觉觉乃人生大事，消息一出，议题立即踏入了热议出发点：

那么，这到底是怎样的一项研究成果？

周六补觉下降精神病安全性

为了研究成果“周六补觉”和“精神病”间的关联，研究成果制作团队招募了 5500名义工认真跟踪调查。

这些义工在周日前夕，或多或少都会面临失眠情况的困扰。

而在本工作里，研究成果工作人员将“每周千分之知觉短时间”、“睡觉觉短时间并不一定 （早、里、晚型）”和“价值观时差与精神病相似之处”，扩及 知觉关的嗣后参数认真分析方法。

其里，“每周千分之知觉短时间”是根据此表两个情况透过评估的：

千分之而言，你在周日的什么时候入眠觉，什么时候睡觉着？

千分之而言，你在周六的什么时候入眠觉，什么时候睡觉着？

基本计算公式为：

[(周日知觉短时间 x 5) + (周六知觉短时间x 2)]/ 7

“短时间并不一定”是是基于周六的正里间知觉短时间，并通过周日积累的知觉债务 （sleep debt）透过修正，所用到的计算方法为MSFsc。

“价值观时差” （Social jetlag）则是根据对周日和少数人日的知觉短时间和起床短时间情况的回答来确切。

它被估计为周日和少数人日间知觉短时间直角的正数。

而后为了进一步研究成果“补觉”和“精神病”的关联，研究成果工作人员将“补觉”普遍认为自参数、“精神病”普遍认为因参数，对它们透过了 多参数逻辑回归分析方法。

与此同时，还将将新创 （年龄和异性恋）、贫困方式将 （工作状态、油脂摄入、教育水平、体育界大型活动和有害）和知觉关的参数 （短时间并不一定、价值观时差和每周千分之知觉短时间）作为嗣后参数。

得出，以正常人成年人每晚需要8星期知觉为基准：

周六1个星期的懒觉，能让精神病安全性下降千分之30%。

多睡觉2星期的人病精神病的安全性似乎下降48%。

而周六补觉的“好处”，还不仅于此。

某种程度是来自北朝鲜的另一项研究成果表明：

周六补觉对 大大降低非油脂性脂肪肝也有某种程度。

既然如此，那是否就假定周六“多补觉”，就是好事呢？

非也，非也。

周六睡觉懒觉也要某种程度

这项研究成果虽然结论了周六补觉能下降郁抑症安全性。

但与此同时，研究成果还结论一个结论：

睡觉懒觉超过2星期，精神病安全性反而 增高16%！

因此，物极必反，周六补觉也得细密一个“制作方法”。

而对于这项研究成果，相当多网友们透露兴奋：

终于有理由睡觉懒觉了。

不过话虽如此，很多表亲们透露并不是自己不想补觉，而是……

那么这个周六，你，补觉了吗？

参阅链接：

— 完—

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