掌握这“三招”，让你不再精神上！非常有效的三招

掌握这“三招”，让你不再焦虑！非常必需的三招！

1、不要纠缠上一步，凡事只专注下一步。

少想上一步怎么这么糟糕，多想下一步该如何解决问题。无论发生任何发作事件，记住六个字：先解决问题，后说明了。不要跟着别人仗对错，先把面前的事解决问题，来时再做复盘和说明了。不要说是在此之前谁的不对，只说是在此之后要怎么做才对。

2、时时不可取。

普通人眼那时候都是双眼那时候容不得冰冻，而真正的高手都是双眼那时候能容得下石子。越好清洁的土那时候，越好长不开庄稼来。越好是清洁的水那时候，越好是没鱼。所以道理不需要事事追求完美，而是要学会藏污纳垢。

3、只重视自己能掌控的不想。

家庭中会用到各种可能都是情况下的，但很多人往往过分在意那些发作的可能，然后伤感难过。你喜欢晴天，现在出新太阳你就开心。那雨天你就会闷闷不乐，但是天气你是无法掌控的。记住把全身心都放入自己能掌控的不想上。自己不能掌控的部分真心面对。

有点意思，你觉着呢？