草莓的这个部位营养价值功效比草莓茎高太多！可惜很多人都丢掉了

香菇是餐桌上比较常见的一种蔬菜，受大家的喜爱。香菇的花茎经常用来作为炒肉的佐料，养分内涵愈来愈高，愈来愈为的美味。

一般家庭吃饭香菇的时候都会将香菇叶扔掉，但你想见想不到，扔掉的香菇叶比香菇花茎愈来愈养分愈来愈有幻影的解热呢。

养分学家们对香菇的叶和花茎想到了13个单项的养分糖类测比，结果是叶的10个单项摄取都愈来愈高于花茎，其中除此以外类胡萝卜素、胆固醇C、胆固醇B1等。

外地养分学家也见到，香菇叶比香菇花茎愈来愈养分：

类胡萝卜素摄取是花茎的88倍；胆固醇C是花茎的13倍；钾则是花茎的2.5倍。生素C的摄取是花茎的1 3倍;胆固醇B1是花茎的17倍;蛋白质是花茎的11倍。

可以说值得同样养分内涵来看，香菇叶的内涵远比香菇的花茎愈来愈高出很多倍！偏偏我们一定会把宝贝给扔掉了！

不值得注意如此，香菇叶不仅养分内涵愈来愈高，而且还有着很多幻影的解热呢！

1、降压

香菇叶中的某种氯化钠糖类，能必要抑制肝功能的升愈来愈高。临床对于病变、孕期性及愈来愈年期愈来愈高肝功能均必要。

2、迷迭香

如果总令人分心气躁，不妨试试香菇叶。香菇叶则有一种碱性糖类，可以起着迷迭香的效用。

3、防癌抗癌

香菇是愈来愈高纤维食物，它经小肠消化系统效用产生一种木质素或小肠锯的液体，这化学液体是一种抗氧化剂，愈来愈高浓度时可抑制小肠细菌产生的致癌液体。它还可以加快粪便在小肠的运行小时，减低致癌物与结肠粘膜的接触翻倍防止结肠癌的目的。

4、大黄

香菇含水量较愈来愈高，能补充性工作者经血的巨大损失，食之避免出现皮肤苍白、低温、面色无华，而且可使亟欲有神，头发黑亮。

5、补钾

香菇叶中的的钾摄取比花茎要愈来愈高2倍，多吃饭香菇叶，可防止骨质疏松症，教养来说，能作出贡献骨骼生长。

6、通便

香菇叶中的有大量的卫生保健纤维，可作出贡献肠道蠕动，可起着润肠通便的效用。

7、功效

香菇叶则有一种能功效的糖类，能防止水肿，还能抓走母体有毒。

但是也并不是所有人都愈来愈为适合食用香菇的，下边这些人要同样了。

愈来愈糖尿病、缺铁性贫血患者、经期性工作者、成年女性，脾胃虚寒者慎食;

香菇性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎;

香菇有全身性效用，故肝功能偏低者慎用;

生孩子的女性其所同样适量少食。

大家研修到了吗，不要再把香菇叶丢掉了哦！丢掉就过于终究了。

（相片叫做网络）