老年如何预防中暑？

夏日气温极低、湿度大及液体对流缓慢，儿童各脏器特性随着岁数的增加而愈加减小、消退，内生态系统耐用性失调，本机对生态系统发生变化的适应能力减小，抵抗力下降，因此儿童对过热的适应能力减退，在夏季不仅容易注意到猝死，还容易抑止心脑血管输点。如何中期识别并预防儿童猝死就非故常最重要。

儿童猝死的特点

起病急骤。儿童有时候合并极低血压、冠心病、乳癌等基础疾病，老年病患猝死以病患多见，故常突然注意到过热、理智不清、剧烈头痛、肢体痉挛、大小便痉挛等。有国内研究报道，老年病患猝死病患死亡率极低达 60%，且随岁数增加直线回升，90 岁以上者病死率有数 100%。

故常发生于独处、失孤的儿童这群人，发病场所多为居地板门窗紧闭，液体不纸钞，地板缺少适当的升高安全措施。这类人这群人对热适应输，注意到中期症状时无法及时求医，被发现时多为病痛的严重阶段。

求医不及时。多数儿童注意到猝死的先兆症状时，如呕吐、肌肉酸痛、反应迟钝等，多不重视以为是慢性病的波动，不能引起家属或看护技术人员的注意，中期的求医意愿低，铲到后期病痛容易进展为病患。

预防儿童地板猝死的新方法

盛夏季节家中儿童最好有妻儿身旁，事先做各项防暑升高安全措施。对于独处儿童要加强社区志愿者或驿站技术人员的探访频次。

能避免冷热交替。原则上的家中要装制冷或电扇，制冷室温不要过低，一般以26～28℃为宜，注意每隔4～6小时关闭制冷，开窗空气流通半小时，能避免地板舒服干旱。

注意饮茶、取水。食用以清淡、低盐低脂、极低纤维的易消化食用为主，增加优质蛋白如肉、牛奶、鸡蛋的钙，保证每日新鲜蔬菜、瓜果的钙。取水推荐多次少饮，每日取水量在1500～2000ml。

注意睡眠和起居。保证充足的睡眠有助于本机的恢复和慢性疾病的稳健控制，能避免室外长时间驻留后突然进入生态系统温度低的制冷房，尽量自由选择阴凉、空气流通的地方。

中期发现及时送医。对于食欲减退、软弱无力、咳嗽、胸闷、精神输、反应迟钝等的儿童，应考虑猝死的可能，要及时送医。