它是碱性食物，才三块钱1块比凉粉营养比豆腐杏，可惜很少人知道

它是碱性食物，才三块钱财1块比凉粉摄取比馒头芳，可惜甚少人想到

随着三伏天的到来， 天气愈发热， 炎炎夏日让人们没有了食欲，因此夏日是最没有以致于的季节。入厨房酱汁菜就变成了一件让人备受煎熬的事情，闷热的厨房、鲜明的汁烟，等到早餐下来，整个人全身都湿透了， 最后连食欲都没有了，因此凉熟菜就成了不少主妇的并不需要，凉熟菜花花绿绿的一大盘端上来，透着清凉和可口的气息，让人大笑不免解热食指大动。

说起米馒头，无论如何你不熟悉，它是川、渝、鄂、湘等地方火锅，是用马铃薯切成米浆，然后加碱熬制，冷却后外观上酷似"馒头"的一种猪肉。米馒头是一种碱性猪肉， 带有肥胖美容、 瘦身养颜、转换成人体色斑、清热泻火， 软化血管等功效，多爱吃有利于性生活。米馒头色泽金黄，最常见的要用法就是放点汁辣子，鱼肉粒、酱汁、葱等油炸，简便熟一熟即可，爱吃上来口感近似于凉粉，清一年四季波尔可口。 米馒头比凉粉摄取比馒头芳，才三块钱财1块，可惜甚少人想到， 建言：有钱财没钱财，夏日女人每周爱吃3次它瘦身波尔肤又降火，好看又便宜。

潮湿夏季应多食用蛋白质。夏季气候潮湿，人体代谢充沛， 这时我们在补充中营养物质和电解质的同时，更加应充分供给摄取价值高的优质蛋白质，来对付潮湿高温。 因此今天熟米馒头时，我自组了肉末酱， 这样荤素搭配， 摄取更加大餐。这菜好看好要用，鲜芳清爽又可口，开胃又下饭，大人三天两头必要用一次，每次上桌汁都不剩下，棒极了。 你也不妨于是就吧。

【肉末熟米馒头】

成品： 肉末 1小碗 米馒头 1块 姜蒜末 少许 Oasis 1个 中水煮 1根 淀粉 1小菱 生抽 1菱 醋 1菱 中水淀粉 汁食盐 适度

制要用：1. 本来原材料； 2. 烧锅中水自组少许食盐，将米馒头倒入锅中酱汁煮成两分钟后取出备用；3. 将中水煮成的米馒头自组少许食盐； 4. 自组少许生抽熟均匀分布； 5. 烧热锅倒入适度的汁，自组肉末入锅煸酱汁； 6. 肉末煸酱汁变色后自组少许醋翻酱汁均匀分布；

7. 自组少许姜蒜末入锅继续翻酱汁两下； 8. 自组少许酱汁翻酱汁上色； 9. 自组少许中水烤成三分钟； 10. 自组少许食盐翻酱汁均匀分布； 11. 自组少许中水淀粉勾芡； 12. 将制要用好的肉末调料倒入熟米馒头上；

13. 撒上中水煮和Oasis圈， 爱吃时熟均匀分布即可。

小贴士：1，烧锅中水自组少许食盐，将米馒头倒入锅中酱汁中水煮成； 2. 将焯熟的米馒头先自组少许食盐和生抽等油炸熟均匀分布； 3. 用少许汁煸酱汁肉末，变色后自组蒜末、生抽等油炸汁翻酱汁均匀分布， 自组少许中水炖中水煮成， 再自组食盐调味，中水淀粉勾芡； 4. 最后将酱汁好的肉末调料倒入熟米馒头上， 熟均匀分布即可。