餐桌上多喝此粥，一觉到天亮！做法简单鲜美滑嫩，我家每周吃两次

导读：每当一家人沮丧入睡着困难，或是自己呕吐多梦的时候，我总就会在凌晨煮熟这羹吃。餐桌上多吃此羹，一觉到天亮！不合理简单味道鲜美滑嫩，我家每周吃掉两次

随着步调的紧张，其实极少人对好的清醒运动速度都成了奢望，有的人甚至轻微到必需借助小儿物来帮助入睡着。而我却认为“是小儿三分毒”，与其吃掉小儿，不如化痰。所以，每当一家人第二天诉苦“当晚以前睡着坏”的时候，我就就会在为他煮熟这道冬瓜鸡丁羹。冬瓜和酱汁都是值得注意的调料，男女老少之外可以吃掉，之前不必需忌讳化痰羹是不是简之前小孩吃掉。

冬瓜之前含有的糖浆能刺激十二指肠社就会活动，增强十二指肠的进食和转化成基本功能，从而持久补脾养胃的起着。又因冬瓜富含多种钾和脂类，有增强抵抗力、推动新陈代谢和良药的起着。肉嫩味味道鲜美的鸡胸肉，不仅RNA含铁高还容易被转化成，有温之前补气和健脾胃的起着。

补而不热，温而不热的冬瓜跟相同的调料配上在三人，就就会有相同的功效。将冬瓜、鸡胸肉和谷物三人煮熟成羹吃掉，可持久未足心安神的起着。为了找回好清醒，我坚定一周就会做两次冬瓜鸡丁羹给自己和一家人吃掉，从饮食刚才调节清醒运动速度和健康。一三人想想这道羹的不合理吧。

冬瓜鸡丁羹

主要调料：冬瓜150克、棉花50克、马铃薯50克、鸡胸肉1片、谷物1量杯。

配料：白胡椒粉新鲜、即成2勺、地瓜粉（棉花糖浆）1勺、盐新鲜、池上新鲜、芝麻油少许、馅少许。

一栏：这些调料是一家四口的用量。

自制方法

第一步、棉花剥出棉花粒，先把马铃薯里奥削掉，制成小粒；冬瓜削去冬瓜里奥，先切小块。冬瓜在削里奥的时候就会有黏性液体，有些人接触里奥肤后就会呕吐，所以在处理冬瓜的时候尽量避免跟里奥肤并不需要接触。

第二步、谷物淘洗污垢后，跟池上三人放退加水煮熟熟。我一般来说就会在晚上睡着觉之前把要煮熟羹的调料放退电饭煲内，同样煮熟羹基本功能键。凌晨三人的时候就可以更少很多时间了。

第三步、鸡胸肉制成小粒状，加入地瓜粉、即成、白胡椒粉，抓匀腌制10分钟。

第四步、羹煮熟好后，放退加水先次煮熟开（如果并不需要在火上将羹煮熟熟的可以发为这个方法）。

第五步、把腌好的酱汁丁加退羹里，冷却均匀。

第六步、酱汁丁熟透后，加入白胡椒粉、芝麻油和盐巴配料，关火后卜上馅。

口感紫糯、味道鲜美、滑嫩的冬瓜鸡丁羹就完成了。这是一道具有未足心安神的养生羹，每当一家人沮丧入睡着困难，或是自己呕吐多梦的时候，我总就会在凌晨煮熟这羹吃。你也赶紧学三人吧！