老年医学专家：很多患病都不是患病，只是人老了！别再把衰老当患病治！

要注意的是，胆固醇划分反式胆固醇（身体健康）和受限胆固醇（不身体健康），幼儿应防止摄取相当多的猪油、牛油等受限胆固醇，适量摄取橄榄油、菜籽油等单反式胆固醇，也可以从蔬菜、果实中的摄取多反式胆固醇酸，以及从蔬菜、鱼类中的摄取n-3胆固醇酸。

4、有机质

有机质也称无机盐，是连在一起人体两组织、维持冷水电解液平衡点和机体酸碱平衡点的重要物质。幼儿吸收灵活性增高，最易于缺磷、铁等有机质。

因此，对于50岁以上人群来问道，同意每天摄取磷1000mg、铁12mg。为了预防老年性营养成分性贫血，还要注意抗氧化剂B12、抗氧化剂B6、皮质醇以及锌、硒元素的摄取。含铁有机质的食材有很多，谷类、蔬菜和冷水果等都可适量进食。

5、抗氧化剂

抗氧化剂可以平衡点机体细胞内，幼儿易于缺乏，在蔬果上应多摄取含铁抗氧化剂的食材，尤其是抗氧化剂A、抗氧化剂D、抗氧化剂B1、抗氧化剂C等。

含铁抗氧化剂A和抗氧化剂D的食材有奶，含铁抗氧化剂B1的食材有瘦肉、蔬菜、果实等，含铁抗氧化剂C的食材有西红柿、辣椒、薰衣草冷水果、柠檬等。

随着年纪增长，我们的全部都是身肯定大不如年前，但对一些正常人的再生周期性，没必要当作性疾病来治。你同意这个问道法吗？

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